Etiketler

1.      Hafta başında işe pek istekli gitmiyorum ve geçen haftadan kalan işlerimi toparlamakta sıkıntı çekiyorum.

D….                 Y….

2.      Diğer kişilerin sorunlarını dinlemekten hoşlanmıyorum ve bu konuda gittikçe daha sabırsız hale geliyorum.

D….                 Y….

3.      Arkadaşlarımla ve meslektaşlarımla konuşurken lafı uzatmamak amacıyla açık uçlu sorular sormaktan kaçınıyorum, birkaç alternatif vererek kısa cevaplar alacak şekilde sorular soruyorum.

D….                 Y….

4.      Başka insanların yanında fazla kalmamaya çalışıyorum.

D….                 Y….

5.      İşime olan ilgim, fiziksel aktivitelerim, yiyip içmeme gösterdiğim özen ve arkadaşlarım gittikçe azalıyor.

D….                 Y….

6.      Hayatımla ilgili sorumluluklarımın tümünü yerine getirmede yetersiz kalıyorum.

D….                 Y….

 7.      Mizah duygumu kaybediyorum.

D….                 Y….

8.      Diğer insanlarla sosyal ortamlarda bir araya gelmek gittikçe daha zor geliyor.

D….                 Y….

 9.      Kendimi çoğu zaman yorgun hissediyorum.

D….                 Y….

 10.  Artık pek eğlenemiyorum.

D….                 Y….

 11.  Kendimi kapana kısılmış gibi hissediyorum.

D….                 Y….

12.  Kendimi daha iyi hissetmem için yapmam gerekenleri biliyorum, ama bunları gerçekleştirmek içimden gelmiyor; beni hareketlendirmek isteyenlerle konuşurken sık sık “İyi, ama…”, “Evet, ama…” diye başlayan cümleler kuruyorum.

D….                 Y….

Bu sorulara vereceğiniz yanıtların çoğunluğuna yanlış dediyseniz iş ya da okul yaşantınızda en alt düzey stres var demektir. Doğru denilen cevaplar arttıkça stresinizde artmaktadır.

Reklamlar